5 ponturi pentru a te simți bine în zilele mohorâte de iarnă - Sporul casei - Soluţii şi idei pentru casă şi grădină 5 ponturi pentru a te simți bine în zilele mohorâte de iarnă - Sporul casei - Soluţii şi idei pentru casă şi grădină

5 ponturi pentru a te simți bine în zilele mohorâte de iarnă

Sura imagine: https://www.jodifoster.ca/

Sărbătorile de iarnă au trecut de ceva vreme și cum primăvara este încă departe iar perioadele de reduceri s-au terminat aproape peste tot, începe să se simtă atmosfera apăsătoare a așteptării. Aștepți să treacă iarna, să vină 1 martie, să se facă mai cald…în general aștepți să vină ceva din exterior să te salveze din această situație.

Acesta este momentul să devii proactiv și să iei frâiele timpului și programului tău, pentru a te bucura de lunile de iarna ca de orice alt anotimp. Iată 5 ponturi pentru a te simți bine în zilele mohorâte de iarnă.

1. Aer curat și umidificat la interior

După săptămâni de funcționare fără întrerupere a centralei termice, uscăciunea aerului este bine instalată la interior și începe să ne afecteze sănătatea. Nasul, ochii și gâtul sunt permanent uscate și iritate iar noaptea este și mai rău. Nici deschiderea prelungită a ferestrelor nu ajută foarte mult, pentru că pe timpul iernii aerul este uscat și afară – umezeala este condensată și depusă sub formă de gheață, zăpadă, chiciură, s.a.

Umidificarea aerului la interior este soluția corectă pentru această situație, iar umidificatorul potrivit poate asigura atât umezeală atât de reconfortantă, cât și purificarea și curățarea aerului, dacă ai nevoie de un aer fără paraziți, păr de animele și diverse particule. Chiar dacă foloseșți un umidificator simplu sau un umidificator cu purificare, nu uita să-l schimbi filtrele și să-i cureți incintele cu regularitate.

2. Reamenajează. Schimbă. Însuflețește.

Amenajare apartament 56 mp

Dormitorul este locul nostru de hibernare peste iarnă, așa că reamenajează-l: schimbă cuvertura, cumpără o lenjerie colorată, adu mai multe lumânări pentru serile reci și întunecate.

Lasă lumina naturală de intre. Ferește draperiile și jaluzelele de cum te trezești și nu le coborî decât la lăsarea întunericului. Chiar dacă tu lipsești toată ziua, se pot bucură de lumina plantele tale.

Plantele sunt niște companioni minunați: însuflețesc, colorează, purifică aerul, aduc viață în cele mai obscure colțuri.

Dă o raită prin magazinele de bricolaj și florarii și vezi ce plante de primăvară au apărut și cu ce mai poți să-ți îmbogățești colecția de perene.

3. Mișcă-te

Patinează, ieși la ski, săniuș, bulgăreală sau pur și împlu în plimbări și drumeții, ori de câte ori poți. Dacă cumperi pâine, lapte și ouă de la magazinul de la colț în loc să mergi la supermarket, faci un bine tuturor: ție, pentru că te miști și nu pierzi vremea într-un alt spațiu închis cu aer uscat, și comerciantului că își păstrează afacerea și demnitatea.

Amenajează-ți colțul pentru mișcare și la interior: o saltea pentru yoga sau abdomene, 2 gantere și o coardă elastică sunt un început bun. Mișcarea îți va menține nivelul de bună-dispoziție, silueta și starea de bine pe termen lung, deci mișcă-te cât de des poți, chiar în ciuda oboselii.

Coltul dedicat sanatatii acasa.

4. Rearanjează stocurile din bucătărie și fă loc alimentelor sănătoase

Plicitiseala te poate îndemna să mănânci mai mult sau mai des, dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânci orice. Adu pe rafturile din făță ale dulapurilor pungile cu semințe și fructe uscate, iar pe masa din bucătărie să nu lipsească coșul cu fructe și legume proaspete. Scoate de la păstrare blenderul și fă supe, creme și sucuri pentru a le savura oricând ai nevoie.

5. Socializează

Nu, nu doar pe Facebook. Fă-ți planuri, caută noi soluții. Nu există nimic mai plistisitor pentru o minte antrenată decât lipsa unui plan. Începe să frecventezi o altă sală de sport, un club de pictură sau lectură, ieși la expoziții, concerte, seri speciale și savurează-le. Deși nopțile de iarnă sunt tot mai scurte, serile sunt încă apăsătoare și pot fi foarte plictisitoare, fără un plan.

2 comentarii

  1. Totul este minunat,dar sa nu uitam ca ne cam pregatim de un cutremur.Asa ca plantele acelea frumoase s-ar putea sa ne cada in cap cand dormim.

    • Ati pus punctul pe i. Exact la acelasi lucru m-am gandit si eu cand am vazut imaginea. 🙂 . Eu ma astept din partea unui asemenea site la recomandari care sa educe publicul consumator. Dar se pare ca singurul scop este sa incurajam consumul cu orice pret. Anunt pe cine inca nu stie ca am intrat de aproape doua decenii in mileniul trei. Cand oare vom incepe si noi sa punem accent pe educatie?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *